ジム前にウエイトトレーニングからのランニングで調子を上げてからのジムスタート。ウォーミングアップすると体の調子が良いです。調子が良かったんですが、夕方から一気に疲れました。調子に乗ってしまいました…やっぱり、朝からハードな運動をしてはいけませんね(笑)夜か ...