ジム前にウエイトトレーニングからのランニングで調子を上げてからのジムスタート。

ウォーミングアップすると体の調子が良いです。





調子が良かったんですが、夕方から一気に疲れました。

調子に乗ってしまいました…

やっぱり、朝からハードな運動をしてはいけませんね(笑)




夜から若干集りました。

本日は悪くはない賑わいでした。